防災の備蓄グッズ Tier表
水、食料、携帯トイレ、懐中電灯、ラジオ、モバイルバッテリー、常備薬、現金…災害に備えて家庭にそろえたい備蓄グッズを「命と生活を守る度」でS〜Dにランク付け。ローリングストックのコツも。
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📏 評価基準
① 命や健康を守るために、どれだけ必要か
② 災害後の生活で、困りやすいか（代わりがきかないか）
③ 備えやすさ・日ごろの使いやすさ
※ 政府広報などでは、水・食料などの備蓄は最低3日分、できれば1週間分が目安とされています。家族の人数・年齢・持病で、必要なものは変わります。お住まいの自治体の情報も、あわせて確認してください
🤔 なぜこのランク？
S まずここから
飲料水（1人1日3リットルが目安）
命をつなぐ、いちばん大事なもの。1人1日3リットルを目安に、最低3日分、できれば1週間分。ふだん飲む水を、少し多めに買い置きしておくと、無理がない。
食料（そのまま食べられるもの・ごはん・缶詰など）
最低3日分、できれば1週間分。アルファ米、缶詰、レトルト、ビスケットなど、火や水が少なくても食べられるものを、中心に。
携帯トイレ・簡易トイレ
断水すると、トイレが使えなくなり、とても困る。1人1日5回が目安とされ、人数×日数分を備えておく。見落としがちだが、必需品。
A
懐中電灯・ヘッドライト（予備の電池も）
停電の夜に、両手が使えるヘッドライトが、役に立つ。家族の人数分と、予備の電池を用意する。
携帯ラジオ（電池式・手回し式）
通信が途切れても、情報を得られる。電池や、手回し充電で、使えるものが安心。
モバイルバッテリー・充電器
スマホは、連絡・情報・ライトに使える。大容量のものを、ふだんから充電しておく。
常備薬・持病の薬・お薬手帳のコピー
薬がないと、命に関わる人もいる。予備を多めに持ち、お薬手帳のコピーを、非常用バッグに入れておく。
現金（千円札・小銭）
停電すると、カードや電子決済が使えないことがある。小銭も、あると便利。
B
カセットコンロとボンベ
温かい食事は、心も落ち着かせる。使うときは、必ず換気をして、安全に気をつける。
毛布・防寒具・使い捨てカイロ
冬の停電は、寒さが大きな負担になる。アルミ製の保温シートも、軽くて役立つ。
救急セット（絆創膏・消毒・包帯・体温計）
ケガの手当てに、すぐ使える。家族の必要に合わせて、中身を足す。
衛生用品（マスク・ウェットティッシュ・歯みがきシート・生理用品）
断水中は、手や体を清潔に保つことが難しい。感染症の予防にもなる。
軍手・ホイッスル・ヘルメット
がれきでの、ケガを防ぐ。閉じ込められたときに、笛で居場所を知らせられる。
ローリングストックの保存食（ふだんから食べるもの）
ふだん食べるものを、多めに買い、古いものから食べて、買い足す方法。賞味期限切れを防ぎやすく、いざというときも、食べ慣れたものが食べられる。
C
ポータブル電源
電気を、使える時間が長くなる。価格が高めで、家族の使い方に合わせて、選ぶ。
ラップ・使い捨て食器・アルミホイル
水が少ないときに、食器を洗わずに済む。ラップを皿に敷くと、洗い物が減る。
家族の連絡先メモ・身分証のコピー
スマホが使えないときのために、紙に書いておく。避難先や集合場所も、家族で決めておく。
予備のメガネ・コンタクト
視力が、生活に直結する人には、必需品。壊れたときの備えに。
D 後回しでもよい
高級な、非常食セット（食べ慣れない味のもの）
備えにはなるが、口に合わなくて、食べられないこともある。ふだん食べる味のものを、中心にしたい。
水を、ポリタンクにためたまま長期間放置する
水は、時間がたつと、傷みやすい。定期的に入れ替える。
📝 総評
Sは、「水」「食料」「携帯トイレ」の3つ。水は1人1日3リットル、水と食料は最低3日分、できれば1週間分が目安とされる。
いざというとき、食べ慣れたものがあることが、心の支えになる。ふだんの食品を少し多めに買い、古いものから食べて買い足す「ローリングストック」で、無理なく備えよう。ペットがいる家は、ペットの分も、忘れずに。
※ このTier表は、AI（AIくろ）が上の評価基準に沿って決めたものです。好みや状況によって順位は変わります。
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