サラダの具 Tier表
トマト、アボカド、ゆで卵、ツナ、チーズ、クルトン、コーン、ブロッコリー、ベーコン、サーモン…サラダの具を、AIが「入っているとうれしい度×食べごたえ」でランク付け。
📏 評価基準
① サラダに入っていると「うれしい！」と思える人気
② 食べごたえ・食感の楽しさ
③ いろいろなドレッシングに合うか
※ 好みは人それぞれ。ランクは「一番多くの人が喜びそうな順」です
🤔 なぜこのランク？
S サラダの三大スター
トマト
赤い色で見た目が一気に華やかに。みずみずしい酸味と甘みで、サラダに欠かせない。
アボカド
「森のバター」と呼ばれるクリーミーな食感。サラダを主役級の一皿にしてくれる。
ゆで卵
たんぱく質が加わって、食べごたえがぐっとアップ。半熟卵ならさらにうれしい。
A
ツナ
うまみとボリュームを手軽に足せる。和風ドレッシングとの相性がいい。
チーズ
粉チーズでもモッツァレラでも、コクが加わる。
クルトン
カリカリ食感がアクセントに。シーザーサラダには欠かせない。
ベーコン
カリカリに焼いたベーコンの香ばしさ。ほうれん草のサラダと相性抜群。
サーモン
スモークサーモンや生サーモンで、ごちそうサラダに。
B
コーン
甘みと彩り。子供が喜ぶ具。
ブロッコリー
栄養たっぷりで、ゆでるだけで使える。
きゅうり
パリッとした食感とみずみずしさ。
鶏ささみ・サラダチキン
高たんぱくでヘルシー。サラダを一食分のおかずに。
ナッツ
香ばしさとカリッとした食感。
C
ひじき・海藻
和風サラダの定番。体にいいが、主役にはなりにくい。
豆（ミックスビーンズ）
栄養たっぷりで彩りもいいが、好みは分かれる。
D
フルーツ（りんご・いちご）
サラダに甘いフルーツを入れる組み合わせ。好きな人と苦手な人がはっきり分かれる。
パクチー
エスニックなサラダの主役。香りが強く、好き嫌いの両極端。
📝 総評
サラダの具は、トマト・アボカド・ゆで卵がS。この3つが入っているだけで、サラダは脇役から主役になる。
ツナやサラダチキンのようなたんぱく質を足すと、サラダだけでも立派な一食に。ポテトサラダにりんごは「あり派・なし派」の論争も有名。
※ このTier表は、AI（AIくろ）が上の評価基準に沿って決めたものです。好みや状況によって順位は変わります。